Yaşlılarda zəiflik bəzən ağırlıq itkisi, o cümlədən əzələ kütləsinin itkisi də daxil olmaqla, yaşı olan yeni tədqiqatlar, çəki artımının vəziyyətində də rol oynaya biləcəyini göstərir.
23 yanvarda nəşr olunan bir araşdırmada, BMJ Açıq Jurnalında Norveçin tədqiqatçıları orta yaşda kilolu olan insanların (Bədən Kütləsi İndeksi (BMI) və ya bel dairəsi ilə ölçülür) ilk növbədə daha yüksək bir risk tapdılar. 21 il sonra.
"Kövrəklik müvəffəqiyyətli yaşlanma və yaşlanma üçün güclü bir maneədir", "Nikhil Satchidananand, Nikhil Satchidananand, Ph.D., yeni araşdırmada iştirak etməyən camışda bir fizioloq və köməkçi professor.
Köhnə yaşlı insanlar düşmə və xəsarət, xəstəxanaya və ağırlaşmaların daha yüksək riskində olduğunu söylədi.
Bundan əlavə, o deyir ki, Kiçik insanlar müstəqillik itkisinə və uzunmüddətli bir qayğı obyektində yerləşdirilməli olan bir qəza hissi keçirirlər.
Yeni araşdırmanın nəticələri, orta təbəli piylənmə və sonrakı həyatda əvvəlcədən yorğunluq arasında bir dərnəyi tapan əvvəlki uzunmüddətli araşdırmalara uyğundur.
Tədqiqatçılar, həmçinin iştirakçıların həyat tərzi, diyetlər, vərdişləri və dostluq dövründə dəyişikliklər, bu da kövrək riskinə təsir edə biləcək dəyişikliklər də izləmədi.
Lakin müəlliflər yazırlar ki, "yaşlı dövrdə kövrəklik riskini azaltmaq üçün yetkinlik dövründə müntəzəm olaraq, optimal BMI və [bel dairəsini" mütəmadi olaraq qiymətləndirməyin və saxlamağın vacibliyini "vurğulayır."
Tədqiqat 1994 və 2015-ci illər arasında Norveçin Tromsø şəhərində 45 və daha çox 4500-dən çox sakindən sorğu məlumatlarına əsaslanır.
Hər bir sorğu üçün iştirakçıların hündürlüyü və çəkisi ölçüldü. Bu, sağlamlıq problemlərinə səbəb ola biləcək çəki dərəcələri üçün seçim vasitəsi olan BMI-ni hesablamaq üçün istifadə olunur. Daha yüksək bir BMI həmişə daha yüksək bədən yağ səviyyəsini göstərmir.
Bəzi tədqiqatlar, qarın yağını qiymətləndirmək üçün istifadə olunan iştirakçıların bel dairəsini ölçdü.
Bundan əlavə, tədqiqatçılar aşağıdakı meyarlara əsaslanaraq zəifliyini müəyyənləşdirdilər: təsadüfi kilo itkisi, israf, zəif tutma gücü, yavaş gəzinti sürəti və fiziki fəaliyyətin aşağı səviyyələri.
Florty, bu meyarların ən azı üçü, kövrəkliyin bir və ya ikisi olması ilə xarakterizə olunur.
Çünki son təqib səfərində iştirakçıların yalnız 1% -i zəif idi, tədqiqatçılar bu insanları əvvəllər zəif olan 28% ilə qruplaşdırdılar.
Təhlil, orta yaşda obez olan insanların (daha yüksək bir BMI tərəfindən göstərildiyi kimi), normal BMI ilə insanlarla müqayisədə 21 il ərzində cutultydən təxminən 2,5 dəfə çox olub.
Bundan əlavə, orta dərəcədə yüksək və ya yüksək bel dairəsi olan insanlar, normal bir bel dairəsi olan insanlarla müqayisədə son müayinədə prefastrizmə / zəifliyinin iki qat olduğu kimi idi.
Tədqiqatçılar, bu dövrdə insanlar kilo alıb və ya bel dairələrini artırmaq və ya artan hallarda, iş dövrünün sonunda zəif olma ehtimalı var idi.
Satchidananand, tədqiqatın erkən sağlam həyat tərzi seçimlərinin uğurlu yaşlanmasına töhfə verə biləcəyinə dair əlavə sübutlar təqdim etdiyini söylədi.
"Bu araşdırma bizə xatırlatmalıdır ki, erkən yetkinlik dövründə piylənmənin artan piylənməsinin mənfi təsirləri ciddidir" dedi və böyüklərin ümumi sağlamlığına, funksionallıq və həyat keyfiyyətinə əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərəcək. "
Dr. David Cutler, bir ailə dərmanı həkimi, Santa Monica'nın Müqəddəs Johns Tibb Mərkəzində, Kaliforniyadakı işlərin çatışmazlıqlarından birinin, tədqiqatçıların zəifliyin fiziki aspektlərinə diqqət yetirməsi olduğunu söylədi.
Əksinə, "Əksər insanlar fiziki və bilişsel funksiyalarında pislik kimi zəifliyi qəbul edəcəklər" dedi.
Bu araşdırmada istifadə olunan tədqiqatçıların digər tədqiqatlarda tətbiq olunduğu fiziki meyarlar isə bəzi tədqiqatçılar, bilişsel, sosial və psixoloji cəhətlər kimi zəifliyin digər aspektlərini izah etməyə çalışdılar.
Bundan əlavə, yeni araşdırmada iştirakçılar, tükənmə, fiziki hərəkətsizlik və gözlənilməz kilo itkisi kimi kövrəkliyin bəzi göstəricilərinin olduğunu, bu da dəqiq olmaya bilməsi deməkdir.
Cutler tərəfindən qeyd olunan başqa bir məhdudiyyət, bəzi insanlar son təqib ziyarətindən əvvəl araşdırmalardan çıxdılar. Tədqiqatçılar bu insanların daha yaşlı, obez olmağa meylli olduqlarını və zəiflik üçün digər risk faktorlarına sahib olduqlarını müəyyən etdilər.
Bununla birlikdə, tədqiqatçılar tədqiqatçıların işlərin başlanğıcında 60 yaşdan yuxarı insanları istisna etdikdə nəticələr oxşar idi.
Əvvəllər tədqiqatlar az çəkidə qadınların artar da artan riskini tapsa da, yeni araşdırmada tədqiqatçılar üçün bu link üçün test etmək üçün çox az kilolu insanlar daxil idi.
Tədqiqatın müşahidə xarakterinə baxmayaraq, tədqiqatçılar tapıntıları üçün bir neçə mümkün bioloji mexanizm təklif edirlər.
Bədən yağının artması bədəndə iltihaba səbəb ola bilər, bu da zəifliklə əlaqəlidir. Yazdılar ki, əzələ liflərində yağın çöküntüsü də azaldılmış əzələ gücünə səbəb ola bilər.
Dr. Mir Ali, Bariary Cərrahı və Tibb Müdiri BarialCare Bariatrik Cərrahiyyə Mərkəzinin Portağal Sahil Mərkəzində, Calif'in Portağal Sahili Tibbi Mərkəzində, digər yollarla sonrakı həyatda fəaliyyət göstərir.
"Mənim obez xəstələrim daha çox oynaq və arxa problemlərə sahib olmağa meyllidirlər" deyir. "Bu, onların hərəkətliliyinə və yaşlandıqları da daxil olmaqla layiqli bir həyat sürmək qabiliyyətinə təsir göstərir."
Zəiflik birtəhər qocalama ilə əlaqələndirilsə də, Satchidananand, hər yaşlı şəxsin zəif olmamasını xatırlamaq vacib olduğunu söylədi.
Bundan əlavə, "Zəifliyin əsas mexanizmləri çox mürəkkəb və çoxölçülü olsa da, zəifliyə töhfə verən bir çox amillərə qarşı bir nəzarətimiz var" dedi.
Həyat tərzi seçimləri, müntəzəm fiziki fəaliyyət, sağlam yemək, düzgün yuxu gigiyenası və stress idarəetmə, yetkinlik yaşındakı çəki artımına təsir göstərir.
"Obezliyə töhfə verən bir çox amil var" dedi, o cümlədən genetika, hormonlar, keyfiyyətli qida, bir insanın təhsili, gəliri və işğalı.
Cutler tədqiqatın məhdudiyyətləri ilə bağlı bəzi narahatlıqlar yaşanarkən, iş həkimlərin, xəstələrin və ictimaiyyətin zəiflikdən xəbərdar olmasını təklif etdiyini söylədi.
"Əslində, xəstəliklərlə necə davranacağını bilmirik. Bunun qarşısını necə alacağını mütləq bilmirik. Ancaq bu barədə bilməliyik "dedi.
Satchidanananddan verilən məlumata görə, həssaslıq haqqında məlumatlılığı artırmaq xüsusilə qocalman əhali nəzərə alsaq, "Satchidananand" dedi.
"Qlobal cəmiyyətimiz sürətlə yaşı və orta ömrümüz artdıqca, kövrəkliyin əsas mexanizmlərini daha yaxşı başa düşməyin zəruriliyini ilə qarşılayırıq" dedi və kövrək sindromunun qarşısını almaq və müalicə etmək üçün effektiv və idarəedici strategiyalar hazırlamaq lazımdır. "
Mütəxəssislərimiz daim sağlamlıq və sağlamlığını izləyir və məqalələrimizi yeni məlumatlar əldə edildikcə yeniləyirlər.
Menopoz zamanı estrogen səviyyəsinin azaldılması arıqlamağa və onu necə saxlaya biləcəyini öyrənin.
Doktorunuz antidepresanları təyin etsə, bu dərmanların ruhi sağlamlığınız üçün bir çox faydası var. Ancaq bu sizi narahat etməkdən çəkinmir ...
Yuxunun olmaması sağlamlığınıza, o cümlədən çəkinizə mənfi təsir göstərə bilər. Yuxu vərdişlərinin arıqlamaq və yuxu itirmək qabiliyyətinizə necə təsir edə biləcəyini öyrənin ...
Kətan edilmiş, bənzərsiz qidalanma xüsusiyyətləri səbəbindən kilo vermək üçün faydalıdır. Həqiqi faydaları olanlar, sehrli deyillər ...
Ozempic, insanların arıqlamağa kömək etmək bacarığı ilə tanınır. Ancaq insanların üz çəkisini itirməsi çox yaygındır, səbəb ola bilər ...
Laparoskopik mədə bantları yeyə biləcəyiniz yeməyin miqdarını məhdudlaşdırır. Lap əməliyyatı ən az invaziv bariatrik prosedurlardan biridir.
Tədqiqatçılar bariatrik əməliyyatın xərçəng və diabet də daxil olmaqla hamının ölümünü azaltdığını iddia edirlər.
2008-ci ildə başladığı gündən bəri Noom Diet (Noom) tez ən populyar pəhrizlərdən birinə çevrildi. Noom'un sınamağa dəyər olub olmadığını görək ...
Kilo itkisi tətbiqləri kalori qəbulu və məşq kimi həyat tərzi vərdişlərini izləməyə kömək edə bilər. Bu ən yaxşı kilo itkisi tətbiqidir.